keskiviikko 22. huhtikuuta 2015

Gran Canaria 13-20.4.2015



Vihdoin ja viimein odotettu reissu tehty! Vihdoin ja viimein pitkä ja pimeä talvi saa väistyä kevään tieltä. Viikko (13-20.4) Gran Canarialla oli jotain uskomattoman upeaa koettavaa. Leiriltä on toivottavasti jäänyt muutakin kuin rusketusraidat kesän koitoksiin. Kuvista toivottavasti välittyy edes hiukan sitä hienoa tunnetta mitä Gran Canaria pyöräilijälle tarjosi. Vuokrasimme ihan perus Cannondalen maantiepyörät Free Motionilta 16 e/vrk hintaan, kaikki sujui senkin puolesta moitteettomasti.  Tiet olivat loistavassa kunnossa ja autoilijat olivat todella kohteliaita pyöräilijöitä kohtaan. Sää suosi pyöräilijöitä ja pyöräilijöitä oli paljon. Mistä erityisesti tykkäsin oli valoisan ajan pituus. Pimeä tuli vasta 20.30, joten ehti hyvin käymään valoisan aikaan juosten tai kävellen palauttelulenkin.

Ajotunteja tuli noin 25 h kuuteen päivään ja nousumetrejä noin 9500. Korkein kohta oli 1400 metriä mihin ajoimme. Mäet olivat toinen toistaan upeampia kivuttavia. Alkuun serpentiini alamäet tuntuivat hurjilta, varsinkin kun kaiteen toisella puolella oli arvioilta 200 metrin rotko. Loppu viikosta alamäetkin alkoivat sujumaan rennommin, juuri taisin saada huippunopeudeksi himpun verran yli 60 km/h. Joku vanhempi mies laskeskeli eräässä alamäessä edellä yli 50 km/h vauhtia ilman käsiä selkää venytellen, jo siinä vauhdissa tuli itse puristettua tankoa rystyset valkoisina kieli keskellä suuta J

Lajivoima ja pyöritystekniikka olivat tiivistettynä leiriviikon teema. Uskon leirin jalostaneen talven aikana punteilla hankittua voimaa pyöräilyyn. Voimataso jaloissa on talven aikana esimerkiksi kyykätessä noussut noin 35 % kymmenen toiston sarjoilla mitattuna.

Ajoasentoa kävimme leirille lähtöpäivänä testaamassa Larunpyörässä Helsingin Lauttasaaressa Bike Fit stage 2 mitoitusohjelman avulla. Larunpyörässä on käytössä Shimano Stage2 -mitoituspyörä kolmiulotteisella tehonmittauksella. Testi oli kokonaisuudessaan äärimmäisen hyvä ja antoi mielenkiintoisia tuloksia mm. pyörityksen taloudellisuudesta ja voiman balanssista pyörityksen aikana. Ristolle Larunpyörään suuret kiitokset!  Näiden testitulosten siivittäminä lähdimme kohti leiriviikkoa :)

video

 

 
 Meiju